Andik205

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Sarbak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2023 (23:57)

Data rejestracji 25.08.2013 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny/poprawy witam, dodaje plan fbw do oceny. a: klata: wyciskanie sztangi na prostej ławce: 4s, 10 powtórzeń nogi: przysiady ze sztangą: 4s, 10 powtórzeń barki: unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 3s, 10	4	2013-11-07 20:09