Andh3n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2009 (19:01)

Data rejestracji 24.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada siemka, mam pytanie mam 16lat 165cm wzrostu i waże około 50kg chciałbym zacząć trenować armwrestling ponieważ podoba mi sie to i myślę ze mam do tego dobra genetykę rozwalam prawie cala klase i gość mierzący ponad 180cm i 70kg wagi nie mogl mnie	10	2009-10-08 18:29
Trening dla początkujących	Trening WL witam mam pytanie czy ten trening będzie odpowiedni? wyciskam 47kg 1x wiec jest cienko :) a chciałbym zając się wyciskaniem na poważnie mam 15 lat i dlatego iż przykładowy plan treningu na wyciskanie leząc nie pasuje z powodu mojego wyciskania max	2	2009-09-29 18:38
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach :) siema:) więc tak chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach bez jakiś laweek itd samo obciążenie możne to trochę głupio brzmi ale taki mam już mozg; p chce dojść do czegoś własnymi rekami i nogami :) tzn bez gryfów głupio to może brzmieć ;p ale tak	0	2009-10-01 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada	2009-10-09 19:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada	2009-10-09 16:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada	2009-10-09 14:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada	2009-10-09 13:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada	2009-10-08 20:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Rada	2009-10-08 19:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów	2009-09-29 17:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowe schematy dla początkujących wyciskaczy/trójboistów	2009-09-29 15:46
Trening dla początkujących	plan treningu dla chudego	2009-09-24 12:09
Trening dla początkujących	czwiczenia	2009-09-24 12:01
Trening dla początkujących	suchar	2009-09-24 11:49