anderius

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Najbliższy czas to 12h dziennie przez caly tydzien. Dam radę?

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowo i zgłową

Uprawiane sporty Już nic

Ostatnia aktywność 14.05.2012 (15:15)

Data rejestracji 04.11.2011 (10:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co pijecie? witam, zaczalem niedawno treningi krav magi. zanim mnie opieprzycie z gory na dol ze nie ten dzial, poczekajcie chwile. trening wyglada tak, ze po "morderczej rozgrzewce" ( tak %-) jest dla mnie, i nie tylko dla mnie, iście mordercza ) nastepuje	30	2011-11-13 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	SMALEC ?!? s.m.p.a. o co chodzi z tym smalcem? w podwieszonych tematach pisza o szkodliwosci tl. odzwierzecych (wylaczajac ryby). oliwa, lniany, orzechy... fakt faktem - nikt nie pisal o "spozywaniu" smalcu np. na kanapkach. czy po smazeniu np. miecha	5	2011-11-21 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Żarcie - czego nigdy nie ruszysz? witam ;] tak sie zastanawiam. kiedys jeszcze za gowniarza pamietam, ze jedni nie jedli marchewki w zupie, inni watrobki, jeszcze inni brukselki? wiadomo ze dzisiaj trzymajac diete wielu rzeczy sobie odmawiamy. ale co jakis czas pozwalamy sobie na	1	2011-11-21 20:14
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja? witam i pozdrawiam. mam dylemat w ktorym kierunku zaczac mam cwiczyc. zdecydowalem sie ostatnio na krav maga i silownie (trzeba sie w koncu wziac za siebie!). poczytalem na forum o diecie, treningach itd... 26 lat 173 cm ok 75 kg bez	9	2011-11-04 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	SMALEC ?!?	2011-11-21 19:49
Sztuki Walki	krwawienie z nosa	2011-11-17 12:23
Sztuki Walki	Co pijecie?	2011-11-17 12:11
Sztuki Walki	Co pijecie?	2011-11-16 17:17
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?	2011-11-05 14:30
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?	2011-11-04 23:55
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?	2011-11-04 20:10
Trening dla początkujących	Pomoc ogólna dla amatora	2011-11-04 19:45
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?	2011-11-04 18:39
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?	2011-11-04 17:53
Trening dla początkujących	Pomoc ogólna dla amatora	2011-11-04 17:27
Trening dla początkujących	Czy taki zestaw jest odpowiedni?? Proszę o odpowiedzi!	2011-11-04 17:12
Trening dla początkujących	Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?	2011-11-04 16:23