Anapolon17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2008 (11:31)

Data rejestracji 28.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	trening Niemieckich ciężarowców witam! stosuje od nie dawna trening niemieckich ciężarowców (powoli widać efekty) i zastanawiwam się czy ćwicząc pon śr pt mogę ćwiczyć w wt czw sob inne partie mięśni (np triceps barki nogi...itp) priorytet siła!!! z góry dziękuje!!!	10	2008-06-15 11:45
Trening dla początkujących	mam takie pytanko..... witam! mam takie pytanie, które dotyczy pewnej spraw. a mianowicie chodzi mi o to czy dobry by był trening w pierwszym miesiącu np tylko na łapkę (biceps, triceps przedramię)i barki a następny na klatkę plecy nogi i od nowa w następnym? przy tym	6	2008-12-23 13:31
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuje treningu na dużą "łapke"!!! (prosze o jak najwięcej odpowiedzi) mam taką prośbe do was czy znacie jakiś trening na dużą "łapke"? żeby były jakieś konkretne przyrosty(myśle tak conajmniej 2cm w miesiąc) mam taki jeden tylko nie wiem czy będzie dobry... pon klata triceps śro biceps plecy sob triceps	15	2008-08-12 11:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening do sprawdzenia i ocenienia chciałbym się dowiedzieś co sądzicie nad takim treningiem: pon klata triceps śro plecy biceps pt triceps biceps oceńcie czy da to coś. generalnie chodzi mi o rozwój łapki. z góry wielkie dzięki.	2	2008-08-09 15:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase dobry??? Ocencie taki trening jest dobry??? ocvencie i podpowiedzcie po ile powtórzeń. poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2	7	2008-07-08 19:07
Trening dla zaawansowanych	Dobry Trening na mase??? witam wszystkich chciałbym prosić was o dobry, solidny trening na mase. jestem po treningu niemieckich ciężarowców i właśnie mam okres regeneracyjny i chciałbym przez wakacje przybrać na mase(biceps barki klata triceps). z góry dziękuje!!!	3	2008-07-08 13:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na siłę chciałbym żeby ktoś doświadczony pomógł mi w ułożeniu treningu na siłę t(tylko na siłę). mam 17 lat 174cm wzrostu i waże 65kg. jestem początkujący. z góry wielkie dzięki!!!	9	2008-05-29 21:13
Scena MMA i K-1	MMA K1 Muay thai od którego roku życia można zacząć? od którego roku życia i z jaką posturą(siłami) można zacząć trenować k1 mma muay thai? z góry dzięki!	7	2008-05-29 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	mam takie pytanko.....	2008-12-24 11:31
Trening dla początkujących	mam takie pytanko.....	2008-12-23 13:55
ActivLab	Nowy produkt - konkurs - szalone nagrody do zgarnięcia!	2008-08-12 11:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase dobry??? Ocencie	2008-07-08 20:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase dobry??? Ocencie	2008-07-08 20:36
Trening dla zaawansowanych	Dobry Trening na mase???	2008-07-08 19:05
Aktualności - Sporty Siłowe	trening Niemieckich ciężarowców	2008-06-17 12:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na siłę	2008-06-02 11:29
Scena MMA i K-1	MMA K1 Muay thai od którego roku życia można zacząć?	2008-05-29 18:15