ampiczek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Piotrowski

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Leszno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 21.10.2013 (21:58)

Wzrost: 180 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN FBW na redukcje witam, zbliża się lato a kg coraz więcej. do grudnia 2014 podnosiłem tylko żelastwo później mały wypadek miałem i dopiero wróciłem na siłownie. głównie mi chodzi aby zbić wagę do około 80 kg. mój plan który sobie wymyśliłem: basen: wtorek	4	2015-04-06 22:17