Ambro98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2015 (10:00)

Data rejestracji 10.02.2015 (09:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chciał bym szybko przytyć witam. mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. proszę o pomoc w tej sprawie. zależy mi na tym żeby odżywiać się	3	2015-02-10 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą, chciał bym szybko przytyć witam. mam 17 lat, na siłownie chodzę od miesiąca. mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. chciał bym jak najszybciej przytyć 10kg. nigdy nie miałem żadnych diet etc. nie znam się na tym. proszę o pomoc w tej sprawie. zależy mi na tym żeby odżywiać się	1	2015-02-10 10:01