ama_tor

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2907

przeczytanych postów

27817

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2015 (13:06)

Data rejestracji 21.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	sila na + na redukcji mam pytanie o dawkowanie.... robie redukcje ale chce zyskac troche sily(nie robie tego pierwszy raz :p) dieta i wszystko wokol gra :] chodzi mi tylko o suple jak je rozpisac ?? nitrobolon anabolic bcaa glutamine mega caps tauryna eca (wiem ze	11	2005-07-31 22:01
Odżywki i suplementy	Potrzebne sa opinie interesuje mnie jakies zestawienie no boosterow bo tego chyba jeszcze nie bylo moglibyscie polecic jakis dobry w stosunku jakosccena ??	4	2005-07-31 11:02
NUTRIFARM&OLIMP	Co na Rzezbe ? mam takie pytanko niedługo własnie zaczynam rzezbe i nie wiem na co sie zdecydowac mam do wydania ok.150 zl i co mam zakupic : fat burner plus l-karnityna 500 forte plus bcaa 750 strong thermo speed to sa odzywki miedzy którymi sie wacham	10	2005-04-21 08:12
Odżywki i suplementy	cykl do oceny ?? witam serdecznie w planach taki cykl eca bcaa g-force zma(apteczne) - na dobry sen l-glutamina tauryna mega caps i mimo ze to redukcje to zastanawiam sie czy nie wziac jednej puchy nitrobolonu ?? co jest zbedne ?? a moze cos	7	2005-07-23 09:54
Odżywki i suplementy	Co na ochrone miesnia ??? witam zaczynam teraz brac eca i mam pytanie co wziac aby zminimalizowac utrate miesnia thx z gory	15	2005-07-20 09:33
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl kreatynowy ??? chodzi mi o dawkowanie mam : -tcm mega caps olimpu -taurine mega caps olimpu -creatine mega caps olimpu i zastanawiam sie nad kupnem dextroze plus vitalmaxa tylko czy warto ?? jakby ktos mogł to niech rozpisze kiedy co brac i ile :] dzieki	6	2005-06-09 14:52
Odżywki i suplementy	TS + Fat burner + l-karnityna nie pytajcie sie czemu ale wszystko bede biore razem :] sa jakies przeciwskazania zeby laczyc ts z fat burnerem ??	4	2005-05-17 14:02
Trening dla zaawansowanych	miesnie brzucha chodzi mi o wyrobienie miesni brzucha oraz spalenie tluszczyku(aeroby i dieta jest) mogłby ktos mi pomoc ułozyc jakis przykladowy planik to gdzies wepchne miedzy treningi silowe dzieki	3	2005-05-06 16:32
Trening dla zaawansowanych	Głupszego tematu chyba jeszcze nie było jakie są cwiczenia na gorne czesci ciala bez uzycia jakichkolwiek przyrzadów(czyli bez hantli,drazka) po prostu nic no wiem ze pąpki ale czy szerokosc rozłozenia rąk i pozycja ma znaczenie na jakie partie cwiczy sie miesnie ??	7	2005-05-06 16:26
Odżywki i suplementy	Jak brac no wiec mam: thermo speed glutarol 1000 olimpu 250 tabs. hmb hi-tecu 200 kaps. amino bcaa 100 kaps. jak to brac i kiedy i ile prosze dokladna rozpiske dzieki	5	2005-05-05 12:59
Odżywki i suplementy	Dobór supli na rzezbe krotko zwiezle i na temat co da lepsze efekty jesli chodzi o rzezbe przy jak najmniejszej stracie suchej masy ? chodzi mi o najlepszy stosunek starty tłuszczu do utrzymanej masy miesniowej aeroby i dieta to wiem wiec nie wypisujcie :p bcaa +	30	2005-04-29 20:00
Odżywki i suplementy	TABELA SUPLI ! ! ! ! ! przydalaby sie tabela supli na forum widzialem taka tabele chyba ze sterydami na jakiejs stronce jest bardzo przyjrzysta i ulatwia orientacje poczatkujacym ktorzy wkolko zadaja te same pytania :p wygladalo to tak ze wypisane byly suple obok nich	3	2005-04-30 15:59
Doping	RZEZBA W 2 MIESIACE ??	12	2005-04-21 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night Poland 11.04.2015	2015-04-06 13:08
Doping	łagodne wyjście z zimowej depresji	2012-02-20 17:48
Doping	łagodne wyjście z zimowej depresji	2012-02-16 20:56
Doping	łagodne wyjście z zimowej depresji	2012-02-16 19:23
Doping	łagodne wyjście z zimowej depresji	2012-02-16 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-24 11:42
Pytania do obsługi sklepu	Jakie smaki Nectara Syntraxa są na stanie ??	2010-03-30 20:59
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2008-12-26 14:51
Administracja i Moderatorzy	Niesprawiedliwość	2008-09-18 20:03
Administracja i Moderatorzy	za co ban ?	2008-09-15 18:39
NUTRIFARM&OLIMP	nie rozumiem tej rozbieżności	2008-09-15 15:37
NUTRIFARM&OLIMP	nie rozumiem tej rozbieżności	2008-09-15 15:12
Administracja i Moderatorzy	za co ban ?	2008-09-15 15:07
Administracja i Moderatorzy	za co ban ?	2008-09-15 13:25
Po siłowni, o siłowni	sezonowcy na mecie :DDD	2008-06-22 16:58
PREMIUM	PREMIUM NO-CRE-X3	2008-03-22 20:57
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-03-17 23:37
Trening dla zaawansowanych	split	2008-03-11 09:52
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-10 16:42
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-09 18:49
NUTRIFARM&OLIMP	CENOWY SZOK- SUPER OBNIZKA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-02-09 11:45
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-09 11:36
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2008-02-09 03:19
Piłka Nożna	<< KONKURS >> (temat dyskusyjny)	2008-02-08 16:29
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-08 16:25
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2008-02-08 11:58
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-07 19:39
Olimp	Olimp - Massacra	2008-02-06 20:52
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-04 22:28
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2008-01-04 18:47