alkofansek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2019 (11:20)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl na redukcje cwicze juz z 6 miesiecy na masse od tego czasu nabralem troche fatu i na lato chce go zrzucić. moim celem jest połaczenie kreatyny ( i tu pytanie - jakiej ?) z jakims dobrym suplem na wyrzeżbienie mięśni (jakim ?). krótko to podsumowując jaki supl	6	2009-03-29 22:10
Odżywki i suplementy	Czy moge? gainer+kreatyna od miesiaca zaczelem cwiczyc na masse. poprzednio takze cwiczylem ale z przerwami (4 miesiace cwiczenia 2 miesiace przerwy,8 miesiecy cwiczen 6 miesiecy przerwy).teraz po miesiacy cwiczen moje wymiary 34cm w łapie,98cm w klacie,86cm w brzuchu. od	3	2007-12-08 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl na redukcje	2009-03-29 22:38
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl na redukcje	2009-03-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-01-19 17:51
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2009-01-12 18:19