aliert87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2008 (19:25)

Data rejestracji 30.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomocy - przedramiona witam. czy ktos zna jakis dobry trening na przedramiona? w bicu mam 35 cm a w przedramieniu 27 wiec troche mało... pomocy !!!	11	2004-10-17 20:03
Odżywki i suplementy	Co mam z tym zrobić ?! ludzie! dostałem: 1kg białko protein 80 hi-tec 1,5kg creamass hi-tec 3kg mass xxl gainer trec nutrition 250g kreatyna creapure monohydrate hi-tec vanadyl około 120 kapsułek hi-tec tyle tego jest,a ja nie wiem,jak to najlepiej rozłożc.	7	2004-10-17 18:46
Trening dla zaawansowanych	Klatka stoi... ćwiczę od roku i doszedłem do 73 kg na płaskiej. w maju tyle wycisnąłem. no właśnie.... a mamy październik... i nic do przodu? dlaczego? czy coś źle robię? ciągle tyję - w maju wazyłem 65 a teraz 70. ćwiczę klatę raz w tygodniu: rozgrzewka 2 serie	5	2004-10-17 21:35
Trening dla zaawansowanych	Problem z bólem witam! mam spory problem, mianowicie podczas ćwiczenia barków (wyciskanie hantelek na ławeczce siedząc) po kilku powtórzeniach zaczyna mnie strasznie boleć z boku pod żebrami tuż nad biodrem w bocznej części pleców). czy ktoś miał już taki problem?	2	2004-10-13 20:52
Doping	Meta+białko+gainer+kreatyna	4	2004-10-10 20:59
Doping	PROSZĘ O POMOC META+ANDRIOL !!!	4	2004-09-30 18:47