Alex_99_TH

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2025 (05:53)

Data rejestracji 18.04.2024 (06:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Prośba o pomoc w dobraniu planu. Kalistenika, biegi OCR cześć. potrzebuję pomocy w doborze planu pod długie biegi przeszkodowe ocr np. runmageddon. w tym roku ukończyłem 25km+ po górach ale chciałbym poprawić zdecydowanie siłę góry ciała na przeszkody. trenowałem wtedy oddzielnie góra (kalistenika),	3	2024-11-24 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Prośba o pomoc w dobraniu planu. Kalistenika, biegi OCR	2024-11-25 09:03
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-11-07 17:19
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-11-07 17:16
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-11-07 17:11
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2024-04-22 21:08
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-04-18 07:11
Odchudzanie i forma po męsku	Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	2024-04-18 06:45