AlekKross

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Aleksaner

Nazwisko Wiśniewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kolarstwo gorskie siatkówka

Ostatnia aktywność 06.07.2012 (19:27)

Data rejestracji 24.05.2012 (21:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odrzywki na MASĘ cześć mam 183 cm wzrostu i waze 57 kg. po cyklu kreatyny i hmb przytylem 2 kg ale to i tak moim zdaniem mało . znacie może jakieś gainery lub cos w tym rodzaju na masę?? nie mogłem znaleźć podobnego tematu wiec otworzyłem nowy. ps do gainera lub	9	2012-07-06 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i odrzywki wazne cześć mam 183 cm wzrostu i waze 57 kg. po cyklu kreatyny i hmb przytylem 2 kg ale to i tak moim zdaniem mało . znacie może jakieś gainery lub cos w tym rodzaju na masę?? nie mogłem znaleźć podobnego tematu wiec otworzyłem nowy. ps do	3	2012-07-06 22:05
Inne dyscypliny	Odżywki na rower... Jakie wybrać? siemano. jezdze na rowerze mtb juz tak bardziej wyczynowo i mam pytanie. jakie odżywki na rower? biore creatyne na mięśnie i co jeszcze? jakies weglowodany. ? białko? chodzi mi o zwiększenie mocy, kondycji. pozdro. 8)	2	2012-05-24 22:22