aldaryja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2014 (18:26)

Data rejestracji 09.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Vision Nutrition Gainer siemano mam do was pytanie.. co to takiego "vision nutrition gainer" ? kupiłem kreatyne z sfd na allegro i dostałem taką próbkę 15-40 g. co to daje ? jak sie to bierze ? i cała reszta podstawowych pytań :p	4	2014-03-25 18:30
Trening dla początkujących	100 pompek - nierówna klatka. witam, od pewnego czasu robię trening stu pompek i zauważyłem, że prawy mięsień na klatce piersiowej jest minimalnie mniejszy. kiedy zacząłem robić pompki nie robiłem przerw między treningami, czyli jeśli pierwszego dnia zrobiłem pompki to	2	2011-06-09 15:45