Alan.PL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2013 (14:50)

Data rejestracji 27.01.2013 (13:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomożcie - 18 lat 52kg chciałbym przybrać na wadze i wraz z tym nabrać masy mięśniowej. do tej pory nie miałem żadnego do czynienia z siłownią itp. dopiero od tygodnia postanowiłem coś zrobić ze sobą i znalazłem na internecie stronę : http://www.100pompek.pl/ i ćwiczę	8	2013-01-27 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomożcie - 18 lat 52kg	2013-01-27 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomożcie - 18 lat 52kg	2013-01-27 14:51