AL.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

14462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2014 (22:08)

Data rejestracji 28.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zmiana planu otoz mam do was pytanie cwiczylem przez 5 tygodni oto tym planem: poniedziałek klatka+barki+triceps (trening ciężki) klatka wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 wyciskanie hantli skos 10/10/10 rozpiętki 10/10/10 barki	2	2014-03-17 22:19
Trening w domu	Jaki drazek siemnko postanowilem sobie zakupic drazek ktory bedzie zamocowany w garazu a dokladniej do sufitu cena do 100zł , podawajcie linki z allegro zastanawiam sie nad tym http://allegro.pl/item554745664_nowy_kelton_drazek_do_sufitu_hd9.html btw. mam	6	2009-02-15 15:14
Piłka Nożna	ktora pilke wybrac ? mam dylemat pomozcie;d http://allegro.pl/pilka-reebok-pro-199-u-mnie-79-meczowa-oryginal-i1282055615.html http://allegro.pl/pilka-nike-t90-premier-team-fifa-approved-i1287156698.html#gallery	2	2010-10-28 22:58
Targowisko	[S] lawke kelton tryton tak jak w temacie stan lawki bardzo dobry malo uzywana praktycznie wogole jak bedzie ktos zainteresowany to wrzuce foty cena 170 zł odbiór osobisty w białogardzie kolo koszalina zmieniony przez - al. w dniu 2010-03-04	8	2010-03-04 19:25
Usuniete tematy	wycena sprzetuu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/338 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/225 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2	1	2010-01-31 14:22
Targowisko	[S] LG KU 990 lg ku990 w stanie idealnym kupiony w salonie orange w marcu czyli gwarancja jest jeszcze wazna ponad rok w zestawie znajduje sie : ladowarka sluchawki oraz kabel do komputera cena : 300 zl.	4	2009-11-19 22:11
Po siłowni, o siłowni	hantle... siemanko;d mam zamiar zamowic sobie hantle na allegro , cena jaka na nie przeznaczam to 130 zł podam nizej linki jako propozycje;f	17	2009-04-06 14:42
Targowisko	[K] Kupie laweczke tak jak w temacie mam na to przeznaczone 300zł i jeszcze gryf lamany jak by ktos mial propozycje (jezeli w ogole beda ) skladajcie w temacie:d	5	2009-04-18 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	z kad sie pojawija?	2012-05-01 14:31
Po siłowni, o siłowni	problem z ustaleniem budowy	2011-05-08 21:44
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-27 23:39
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-19 16:04
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-03 18:01
Piłka Nożna	Pranie halówek.	2010-12-23 00:06
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-08 15:32
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-25 22:04
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-02 16:47
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-23 14:06
Po siłowni, o siłowni	Gold's gym - czyli moja pakernia	2010-07-10 21:31
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-08 22:04
Po siłowni, o siłowni	Marbo vs Kelton	2010-07-03 13:42
Po siłowni, o siłowni	ZAGŁOSOWANIE = SOG!	2010-07-02 23:29
Trening dla początkujących	volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!	2010-06-20 14:00
Po siłowni, o siłowni	Silownia domowa dla laika ;-)	2010-05-27 17:00
ActivLab	Piłka Nożna temat zbiorczy - Wasze komentarze i opinie.	2010-05-26 13:56
Po siłowni, o siłowni	Otwarcie siłowni - pytania	2010-05-23 19:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dziś 18h Zapraszamy na program i czat WYGRAJ BIAŁKA VITAFIT	2010-05-14 13:51
Targowisko	sprzedam 280szt nowej odziezy puma i nike 35zl/szt	2010-05-11 20:00
Po siłowni, o siłowni	JAKIE GRYFY?	2010-04-23 23:13
Targowisko	[S] lawke kelton tryton	2010-03-17 19:22
Targowisko	[S] lawke kelton tryton	2010-03-11 18:52
ActivLab	Więcej Activlabu - czyli jesteśmy w sieciach samoobsługowych!	2010-03-10 16:54
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sztuki walki - Koszalin.	2010-03-09 14:44
Targowisko	[S] lawke kelton tryton	2010-03-08 17:17
Po siłowni, o siłowni	Acai Power i Absolute Acai ? ? ?	2010-02-19 20:09
Po siłowni, o siłowni	Muza techno	2010-02-14 22:51
Targowisko	Sprzedam porządną ławkę oraz modlitewnik.	2010-01-26 12:08
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2010-01-25 15:31