Ajsmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower, bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 12.04.2015 (10:11)

Data rejestracji 06.03.2015 (08:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pla treningowy do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam. pomożecie ocenić plan? tak jak napisałem w ankiecie cel to siła i rzeźba. czy odżywki w moim przypadku to dobry pomysł? od kwietnia też zacząłem biegać. praca zmianowa głównie 2 zmiany i nocki. poniedziałek klatka	5	2015-04-12 10:20
Trening dla początkujących	Pomożecie w ocenie planu treningowego ? witam. pomożecie ocenić plan? tak jak napisałem w ankiecie cel to siła i rzeźba. czy odżywki w moim przypadku to dobry pomysł? od kwietnia też zacząłem biegać. praca zmianowa głównie 2 zmiany i nocki. poniedziałek klatka 1. wyciskanie	8	2015-04-14 09:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomożecie w ocenie planu treningowego ?	2015-04-19 14:14
Trening dla początkujących	Pomożecie w ocenie planu treningowego ?	2015-04-18 00:40
Trening dla początkujących	Pla treningowy do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2015-04-17 09:21
Trening dla początkujących	Pomożecie w ocenie planu treningowego ?	2015-04-17 09:20
Trening dla początkujących	Pla treningowy do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2015-04-17 08:35
Trening dla początkujących	Pomożecie w ocenie planu treningowego ?	2015-04-15 09:42
Trening dla początkujących	Pla treningowy do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1	2015-04-12 10:22