aigus1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2019 (16:43)

Data rejestracji 08.12.2012 (15:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu kolanowego skręciłem staw kolanowy około miesiąc temu bez żadnych większych powikłań. w tym momencie chodze już praktycznie normalnie za tydzień zaczynają mi się tygodniowe rehabilitacje. lekarz zalecił mi ćwiczyć tą nogę ale nie podał co mam robić.	1	2014-04-08 13:22
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu kolanowego witam ,wczoraj niefortunnie skręciłem staw kolanowy przy grze w piłke noga akutalnie jest w szynie do następnego tygodnia.mam do was pytanie po jakim czasie mniej wiecej od kontuzji mozna powoli zacząć probowac biegac? wiąże się to z moimi	5	2014-03-19 10:01
Trening dla początkujących	Dieta przy kreatynie ćwicze od 3 miechów od tygodnia trzymam dietę ; 3160kcal 163g białka 427 weglowoadnow 93 tluszczu przy wadze 78 kg i wzroscie 180. czy przy braniu kreatyny i bcaa uzupełnić tą dietę jakimis gainerami i białkiem czy takie zapotrzebowanie w kalorie	5	2013-12-22 14:33