| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Rozstępy czy nie?
witam,
po dzisiejszym treningu(barki+brzuch) zauważyłem u siebie bardzo cieniutkie paski w okolicach barków i klatki piersiowej. kilkadziesiąt minut po treningu paski praktycznie zniknęły. przerażony przeczytałem tematy o rozstępach i obejrzałem
|
2 |
2012-03-23 18:15
|
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia w domu z hantlami, ze skręconą kostką.
witam,
parę dni temu skręciłem kostkę na wfie i jest kiepsko ponieważ nie mogę w ogóle na niej chodzić i jej obciążać. zakupiłem dzisiaj hantle i chciałbym się dowiedzieć, jakie możecie polecić mi w tym wypadku ćwiczenia(na masę) na plecy,
|
2 |
2012-02-22 20:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Coś nie działa.
witam. od tego poniedziałku zacząłem robić masę. mój ogólny staż to jakieś 1 rok z przerwami. po tygodniu jednak nie zauważyłem choćby minimalnego przybytku wagi co mnie zmartwiło. już podaje wszystkie dane:
suplementacja:
monohydrat
|
3 |
2012-02-19 19:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low carb do poprawy
waga: 100 kg
wzrost: 191 cm
wiek: 19
białka : 230
węglowodany 300
tłuszcze: 60
7:15
3 jajka gotowane
b:37,5 t:31,1 w:3
chleb żytni 50 g
b: 3,1 t 0,75 w: 23
otręby 100g
b: 18 t: 7,7 w:45,6
|
8 |
2011-03-07 20:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta low carb do poprawy
waga: 100 kg
wzrost: 191 cm
wiek: 19
białka : 230
węglowodany 300
tłuszcze: 60
7:15
3 jajka gotowane
b:37,5 t:31,1 w:3
chleb żytni 50 g
b: 3,1 t 0,75 w: 23
otręby 100g
b: 18 t: 7,7 w:45,6
10:30
twaróg chudy 150g
b: 33 t:0 w:
|
1 |
2011-03-07 20:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Papryczki Jalapeno a low Carb
krótkie pytanko: czy można wsadzić papryczki jalapeno do diety low carb? z góry dzięki:)
|
8 |
2011-03-02 17:22
|
