Aegir1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2009 (21:47)

Data rejestracji 08.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaś poczytał i napisał:) ACT dla początkującego witam, na początek proszę moderatora o wykasowanie tematu: trening znaleziony w necie. założyłem go zanim przeczytałem o jasiu i jego pierwszej wizycie na forum :). teraz jestem już troszkę mądrzejszy i mam kilka pytań. po tym co wyczytałem	2	2009-06-08 23:15
Trening dla początkujących	trening znaleziony w necie:) witam. mam klika pytań. znalazłem taki oto trening w necie: poniedziałek skłony na ławce serie 6 powtórzeń 10 wznosy tułowia na ławce 6 10 ściąganie drążka do karku 3-4 10 ściąganie drążka w siadzie do brzucha 3-4	3	2009-06-08 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaś poczytał i napisał:) ACT dla początkującego	2009-06-09 07:41
Trening dla początkujących	trening znaleziony w necie:)	2009-06-08 20:42
Trening dla początkujących	trening znaleziony w necie:)	2009-06-08 17:08