adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mój pierwszy plan do ew. poprawy	Trening dla początkujących	2008-02-11 15:48:51
Pomoc w ustaleniu treningu ewentualnej diety	Trening dla początkujących	2008-02-11 15:32:55
TRENING NA MASE	Trening dla początkujących	2008-02-11 15:07:31
Plan masowy - ocena	Trening dla początkujących	2008-02-11 15:05:30
5-10-15 do oceny	Trening dla początkujących	2008-02-11 15:02:20
MASS - adzik123	Trening dla początkujących	2008-02-11 14:56:33
Drążek	Trening dla początkujących	2008-02-11 13:40:29
Trening Do Oceny	Trening dla początkujących	2008-02-11 13:39:41
Plan na masę do oceny + zdjęcia	Trening dla początkujących	2008-02-11 13:10:35
Drążek	Trening dla początkujących	2008-02-11 13:08:38
ACT&Powrót&KB	Trening dla początkujących	2008-02-11 13:05:35
FBW - plan do popray :)	Trening dla początkujących	2008-02-11 13:04:18
Mam 15 alt chce zacząć ćwiczyć	Trening dla początkujących	2008-02-11 12:58:21
ACT&Powrót&KB	Trening dla początkujących	2008-02-11 12:55:43
Chcę zacząć ćwiczyc, mam 16 lat	Trening dla początkujących	2008-02-11 12:53:09
Trening Do Oceny	Trening dla początkujących	2008-02-11 12:48:29
eXtremalny trening bicepsa	Trening dla początkujących	2008-02-10 21:34:59
Rzeba - pomózcie	Trening dla początkujących	2008-02-10 21:33:11
eXtremalny trening bicepsa	Trening dla początkujących	2008-02-10 21:30:51
eXtremalny trening bicepsa	Trening dla początkujących	2008-02-10 21:25:32
Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10	Trening dla początkujących	2008-02-10 19:25:12
trening wroclaw	Trening dla początkujących	2008-02-10 18:29:23
XP + białko...	Odżywki i suplementy	2008-02-10 18:19:16
Trening do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2008-02-10 17:58:02
Redukcja dla kobiety	Odżywianie i Odchudzanie	2008-02-10 17:55:57
Trening do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2008-02-10 17:53:40
OCEŃ- Zestawik suplementow za 440zl	Odżywki i suplementy	2008-02-10 17:51:19
XP + białko...	Odżywki i suplementy	2008-02-10 17:45:35
Trening do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2008-02-10 17:39:18
rękawiczki Everlasta	Trening dla początkujących	2008-02-10 17:36:00

adzik123

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!