adve

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Skwarczyński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2014 (21:20)

Data rejestracji 14.06.2014 (21:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla 14-latka na schudnięcie witam! potrzebuję planu ćwiczeń na schudnięcie, do dyspozycji mam hantle po ok. 9kg, sztangę oraz ławeczkę. przez około dwa miesiące chodziłem na siłownię a pózniej przez miesiąc ćwiczyłem w domu, w związku z czym mam już sporo masy mięśniowej. mam	10	2014-06-14 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla 14-latka na schudnięcie	2014-06-15 21:58
Trening dla początkujących	Trening dla 14-latka na schudnięcie	2014-06-14 22:15