Adriano89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Adamczyk

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nozna

Ostatnia aktywność 26.01.2008 (01:06)

Data rejestracji 28.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomocy xD witam mam 5kg hantelki i chcialbym zaczonc czwiczyc na gorne czesci ciala np; ramiona triceps biceps motylek itp . i na dolne czyli lydki i uda . mam 18 lat warze 70 kg . dalo by rade zebyscie mi napisali jakis plan treningowy ?? nom i jakie mam	6	2008-01-05 01:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-01-06 12:10
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-01-05 22:37
Trening dla początkujących	pomocy xD	2008-01-05 01:17
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-12-28 23:48
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-12-28 18:31
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-12-28 01:29