Adriano69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2009 (11:40)

Data rejestracji 21.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Moglby mi ktos ocenic moj plan treningowy>?????? witam chcialbym zeby ktos mi ocenil moj plan treningowy :d podzielilem go na 3 dni.. 1 dzien.:(klata ,tric) klata: -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej. -wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej. -wyciskanie sztangi	12	2009-12-27 16:20
Odżywki i suplementy	Moze mi ktos powiedziec czy to dobra odzywka ??? witam chcialbym kupic sobie jakas odzywke i mysle o monohydrancie kreatyny rainer 250g... co o niej sadzicie? warto ja kupic? ile trzeba puszek na cykl?? co do teg mozna dolozyc? z gory dizeki..	10	2009-12-23 12:05
Odżywki i suplementy	Jaki odzywki wziasc? Na caly cykl.... Pomocy .. potrzebuje porady witam mam 18 lat cwicze juz od pol roku i chcialbym wziasc cos zeby mi sie sila poprawila... waze 88 kg mam 183 cm wzrostu... co proponujecie ????? jak mam cykl zrobic ?? na czym najlepiej ? zeby byly duze postepy???	3	2009-12-21 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2009-12-28 14:17
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2009-12-28 14:14
Trening dla początkujących	Moglby mi ktos ocenic moj plan treningowy>??????	2009-12-28 12:45
Trening dla początkujących	Moglby mi ktos ocenic moj plan treningowy>??????	2009-12-27 21:39
Trening dla początkujących	Moglby mi ktos ocenic moj plan treningowy>??????	2009-12-27 21:24
Trening dla początkujących	Moglby mi ktos ocenic moj plan treningowy>??????	2009-12-27 21:06
Trening dla początkujących	Moglby mi ktos ocenic moj plan treningowy>??????	2009-12-27 20:56
Odżywki i suplementy	Jaki odzywki wziasc? Na caly cykl.... Pomocy .. potrzebuje porady	2009-12-21 20:52