adriano2510

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Kamiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2016 (17:55)

Data rejestracji 03.09.2016 (14:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia witam forumowiczów. na początek ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 76 kg wzrost : 183 cm cel treningowy : najpierw masa (powyżej 85kg), potem rzeźba. staż treningowy na siłowni : rok temu ok 3 miesiące fbw dość chaotycznego,	11	2016-09-03 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia	2016-09-09 19:51
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia	2016-09-04 14:39
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia	2016-09-04 13:40
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia	2016-09-03 19:32
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy na masę do sprawdzenia	2016-09-03 18:37