Adriano1208

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko xxx

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2025 (15:04)

Data rejestracji 05.01.2024 (09:55)

Wzrost: 185 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 117 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 210 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 160 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc dzień dobry, mam problem który polega na tym, że podczas mojej redukcji nagle przychodzi moment zastoju i cały proces "umiera" w mniej więcej podobnym momencie, jakbym nie potrafił zrobić mocniejszej redukcji. biegam 5x w tyg po minimalnie 3km z	8	2024-01-05 10:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc	2024-01-08 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc	2024-01-06 15:20