adrianmonk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2020 (19:54)

Data rejestracji 10.11.2019 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady cześć nie uważacie że moja klatka jest jakaś dziwna? w sumie sam nie wiem dajcie poradę? /sfd/2019/11/28/c5a9639067e44857828af1a3bd4f48b5.jpg	6	2019-11-28 16:34
Szybkie pytania bez logowania	Progresji siłowa witam ćwiczę na siłowni ok 0,5roku przez ten czas progresowalem liniowo dodając ciężar lub powtórzenia ale od pewnego czasu stoję i nie mogę progresowac zastanawiam się nad zmiana sposobu progres i i tu pytanie do was czy taki sposób progresji	1	2019-11-26 18:29
Szybkie pytania bez logowania	Zwiększać ciężar czy nie? cześć mam takie pytanie ćwiczę już jakiś czas 4 miechy na serio i teraz w podnoszeniu sztanki na ławce płaskiej trenuje 4 serię i każdą serię staram się do oporu wychodzi to tak mniej więcej 1seria 15 pow 2 seria 9 pow 3 seria 7 pow 4	3	2019-11-10 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady	2019-11-29 10:31
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady	2019-11-28 22:19
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady	2019-11-28 18:47
Szybkie pytania bez logowania	Zwiększać ciężar czy nie?	2019-11-10 23:10