adrianmonk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2020 (19:54)

Data rejestracji 10.11.2019 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady cześć nie uważacie że moja klatka jest jakaś dziwna? w sumie sam nie wiem dajcie poradę? /sfd/2019/11/28/c5a9639067e44857828af1a3bd4f48b5.jpg	6	2019-11-28 16:34
Szybkie pytania bez logowania	Progresji siłowa witam ćwiczę na siłowni ok 0,5roku przez ten czas progresowalem liniowo dodając ciężar lub powtórzenia ale od pewnego czasu stoję i nie mogę progresowac zastanawiam się nad zmiana sposobu progres i i tu pytanie do was czy taki sposób progresji	1	2019-11-26 18:29
Szybkie pytania bez logowania	Zwiększać ciężar czy nie? cześć mam takie pytanie ćwiczę już jakiś czas 4 miechy na serio i teraz w podnoszeniu sztanki na ławce płaskiej trenuje 4 serię i każdą serię staram się do oporu wychodzi to tak mniej więcej 1seria 15 pow 2 seria 9 pow 3 seria 7 pow 4	3	2019-11-10 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady	2019-11-29 10:31
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady	2019-11-28 22:19
Szybkie pytania bez logowania	Potrzeba porady	2019-11-28 18:47
Szybkie pytania bez logowania	Zwiększać ciężar czy nie?	2019-11-10 23:10