Adrian989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

868

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Czarny Las

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2023 (17:28)

Data rejestracji 04.05.2020 (23:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej [66kg] cześć jestem na redukcji już jakiś czas i zastanawiam się czy mogę jeszcze zejść? myślałem aby wejść na zero i zacząć budować masę mięśniową poniewaz mięśnia nie mam zbyt dużo. [img width=810	8	2021-09-07 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć ile waszym okiem mam tkanki tłuszczowej? zastanawiam się czy dalej robić redukcję czy moze zrobić masę? dzięki za odpowiedź /sfd/2021/5/2/37d8ac04bd9145f2b83f449f94ff1e4c.jpg	8	2021-05-02 21:40
Szybkie pytania bez logowania	Trening a przepuklina jestem 1.5 miesiąca po operacji przepukliny pępkowej, operacja była wykonana z wszczepieniem siatki,czy mogę już wykonywac ćwiczenia na brzuch i siłowe tzn:pompki czy podciągnięcia?	1	2020-05-04 23:34