adrian2488

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Dębowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Żelazków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2024 (22:57)

Data rejestracji 26.02.2016 (17:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening przy diecie na zerowym bilansie kalorycznym? witam. od 4 miesięcy chodzę na siłownię, podczas tego czasu uczyłem się poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń jak martwy ciąg, wyciskanie, przysiady ze sztangą itp. przez ten czas ćwiczyłem systemem full body workout. jakiś czas temu	2	2016-05-12 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Od czego w moim przypadku zacząć program żywieniowy? witam, sytuacja przedstawia się następująco: od 4 miesięcy chodzę na siłownię, podczas tego czasu uczyłem się poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń jak martwy ciąg, wyciskanie, przysiady ze sztangą itp. ćwiczyłem bez diety i jedynie co	5	2016-05-10 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Od czego w moim przypadku zacząć program żywieniowy?	2016-05-10 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Od czego w moim przypadku zacząć program żywieniowy?	2016-05-10 16:39