ADpre

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

747

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2008 (21:20)

Data rejestracji 28.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny/korekty staż pół roku wzrost 185cm waga 70kg cel masa niedziela klatka wyciskanie na ujemnym skosie 3x8 na płasko 3x8 na skosie 30 stopni 3x8 na skosie 45 stopni 3x8 rozpiętki na płaskiej 2x8 na skosie 2x8 triceps wyciskanie	4	2007-12-01 09:05
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia zaraz wkleje zdjęcia mojej siłowni. mała ciasna ale własna ;> nie piszcie dopóki nie skończą.	16	2007-10-29 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny/korekty	2007-12-01 09:25
Po siłowni, o siłowni	Co na podłogę w domowej siłowni?	2007-11-01 08:25
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-30 16:09
Po siłowni, o siłowni	To sie nazywa"zaciecie"!!	2007-10-29 20:41
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:39
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:38
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:36
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:35
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:33
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:31
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:30
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:27
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:25
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia	2007-10-29 20:24