adiroz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2201

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest, 7-8 posiłków dziennie

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.06.2013 (02:39)

Data rejestracji 06.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o sprawdzenie witam proszę o pomoc w sprawdzeniu/ułożeniu diety. staż: 8 miesięcy cel: masa wiek 18lat waga 66kg wzrost 178cm zapotrzebowanie dzienne: 200g białka 350g węglowodanów 33g tłuszczu 2800kcal do 3000kcal 1	4	2010-04-25 00:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o sprawdzenie	2010-04-25 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o sprawdzenie	2010-04-25 12:25