adike

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2018 (20:51)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu podwójnie dzielonego witam, jakiś miesiąc temu zacząłem chodzić na siłkę i wszelkich podstaw dotyczących kulturystyki, treningów i wszystkiego co jest z tym związane szukałem na tym forum. w przyklejonym temacie `propozycja planów treningowych` rion10 zaprezentował	8	2008-10-31 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czerwona zupa z ryżem.	2009-07-13 08:34
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu podwójnie dzielonego	2008-11-17 13:14
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu podwójnie dzielonego	2008-10-31 22:00