Adik7001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2011 (19:12)

Data rejestracji 08.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 78kg <br><br>witam, znalazlem ulozona juz wczesniej przez kogos diete, ale nikt wlasciwie nie powiedzial czy ta dieta sie do czegos nada... jestem nowym uzytkownikiem forum..z dieta nie mialem zbyt wiele	8	2011-08-31 23:19
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i poprawy poniedziałek klatka -wl 4x 12,10,8,6 -wyciskanie hantlami skos w górę 4x 10 -rozpiętki 3x 10 plecy -ściąganie drążka wyciągu górnego do karku szeroko 4x 10 -wiosłowanie sztangą 4x 10 -wiosłowanie hantlą 4x 10 triceps -wyciskanie	9	2010-08-08 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 78kg	2011-09-02 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 78kg	2011-09-01 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 78kg	2011-09-01 11:29
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i poprawy	2010-08-08 18:53