Adaptability

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko P

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2014 (22:10)

Data rejestracji 19.08.2014 (12:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push&Pull do oceny. witam! zacząłem układać swój plan push&pull, i proszę o ewentualne porady lub zmiany:) wstępnie mój plan wygląda tak: push1 day wyciskanie sztangi płasko 3x wyciskanie sztangielek na skosie+ 2x wyciskanie z klatki stojąc 4x wyciskanie	7	2014-08-21 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Push&Pull do oceny.	2014-08-21 17:55
Trening dla zaawansowanych	Trening Push&Pull do oceny.	2014-08-21 16:35
Trening dla zaawansowanych	Trening Push&Pull do oceny.	2014-08-21 16:08
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	2014-08-19 12:36