adamollol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię adam

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2012 (01:18)

Data rejestracji 27.09.2012 (22:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na spalenie brzucha i zrobienie jego mięśni witam powiem wprost, zabrzmi to poniekąd pospolicie i oklepanie, ale "chciałbym zrobić mięśnie brzucha". przeczytałem artykuł o tym że przede wszystkim trzeba prowadzić trening na siłowni+aeroby. od około miesiąca zacząłęm ćwiczyć na siłowni,	3	2012-11-11 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Obwisła skóra na brzuchu po diecie? Jak sobie z nią poradzić? witam, jeszcze na początku kwietnia ważyłem 120kg. aktualnie zredukowałem masę do około 94kg przy wzroście 198cm. mam jednak pewien problem, po zrzuceniu dość sporej ilości kilogramów została obwisła skóra na brzuchu i tu pytanie do was drodzy	3	2012-09-27 23:04