Adamob

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Takie chuchro ze mnie :)

Zainteresowania Hmm poza SW: Muzyka Klasyczna Kaligrafia Łacina

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2008 (15:51)

Data rejestracji 23.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w opracowaniu planu treningu witam chciałem was prosić drodzy forumowicze o pomoc w doradzeniu mi w planie treningowym. mam 18 lat, 178 wzrostu, 61 kilo wagi. w zasadzie jestem początkujący. tzn. ćwiczę coś codziennie od początku roku ale są to jakieś tylko ćwiczenia typu	7	2008-04-05 19:31