adamo54

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2009 (20:44)

Data rejestracji 17.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	!!!!!TRENING -MASA-POMOCY!!!!! witam!! mam 17 lat 182cm wzrostu i 70 kg wagi. mam w domu siłke 65kg obciazenia sztangielki ławeczke z rozpietkami .biore na klate 75-80kg.chciałbym zaczać cwiczyc na mase przy czym wiecej chciałbym popracowac nad klatą ale nie mam treningu .prosze	1	2009-01-17 10:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy Vincent89	2009-01-17 10:03
Trening w domu	Plan do poprawy	2009-01-17 10:02
Trening w domu	Kilka pytan i plan do sprawdzenia	2009-01-17 10:01
Trening w domu	Cos na mase:)	2009-01-17 09:58
Trening w domu	Trening na mase Pomocy	2009-01-17 09:55
Trening w domu	Dieta i Trening na mase.	2009-01-17 09:54