adamkozielski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

718

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kozielski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2018 (13:46)

Data rejestracji 20.01.2016 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na budowe masy mięśniowej witam, mam 17lat, 180cm wzrostu, cierpie na rzadką "chorobę" zwaną endomorfik :p moja aktywność to 4-5 treningów siłowych + 3-4 sesje cardio po 30-40min/tyg. akutalnie ważę 68kg - 84pas ~ 19bf przez ostatni miesiąc redukcji trzymałem 30g	4	2016-08-11 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na budowe masy mięśniowej - poprawiona witam, mam 17lat, 180cm wzrostu, cierpie na rzadką "chorobę" zwaną endomorfik :p moja aktywność to 4-5 treningów siłowych + 3-4 sesje cardio po 30-40min/tyg. akutalnie ważę 68kg - 84pas ~ 19bf dieta do oceny : + dzienna dawka warzyw 400g	5	2016-08-11 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na budowe masy mięśniowej - poprawiona	2016-08-12 07:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na budowe masy mięśniowej - poprawiona	2016-08-11 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na budowe masy mięśniowej	2016-08-11 20:39