SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

adam_14

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
9
przeczytanych postów
129
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Problemy na siłowni, dieta, odżywianie itp. Co robię źle?

cześć. ćwiczę od 2 lat regularnie. przez covida zacząłem ćwiczyć w domu, na początku pompki, później doszły hantle, a na koniec gumy. na jesień 2021 postanowiłem przerzucić się na siłownię, głównie dlatego że w domu już po prostu mi się nudziło i
10 2022-02-20 22:45
Szybkie pytania bez logowania

pomoc w układaniu diety na mase /16 latek/ porady/ opinie

cześć! od przyszłego poniedziałku chcę rozpocząć konkretną dietę na masę. chcę spróbować tak przez miesiąc. moim głównym celem jest jak największe przybranie masy mięśniowej. problemem jest to, że jak na swój wiek jestem osobą niską :( (161
2 2014-04-20 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

pomoc w układaniu diety na masę dla nastolatka

cześć. chcę od przyszłego poniedziałku (28.4.14) rozpocząć dietę. moim celem jest przybrać jak najwięcej masy mięśniowej. problemem jest to, że jak na swój wiek jestem osobą niską ;/ 161 cm... ale dla chcącego nic trudnego ;) prosiłbym was o
1 2014-04-20 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

15/16 latek chce przytyć...

cześć wszystkim! jak widzicie po tytule mój wiek to 16 lat (rocznik 98'). z góry mam dla was dziwną wiadomość... jestem niski jak na swój wiek :( mój wzrost to jakieś 161/163 cm... taki wzrost uniemożliwia mi 'normalne' funkcjonowanie... ciężko mi
3 2014-04-06 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jakie odżywki na początek ?

cześć! jestem tu nowy. chcę kupić białko dla eksperymentu :) chcę troszkę przybrać na wadzę, ponieważ wkurza mnie to, że jestem chudy. myślę nad tym produktem: http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_wpc_protein_econo_v2-opis26459.html chcę też poprawić
5 2014-04-05 22:24

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sterydy, Instagram i ego. Ilu influencerów fitness naprawdę jest naturalnych?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

adam_14 0 Początkujący