adalya

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2013 (03:16)

Data rejestracji 29.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem cześć, jestem na diecie redukcyjnej zbilansowanej (dzięki wątkom na tym forum stworzyłam sobie dietę ok. 1300 kcal). schudłam już trochę, chcę schudnąć powoli jeszcze 6 kg. tłuszcz odkłada mi się w talii i biodrach (jeśli to istotne) mam jednak	14	2013-03-07 11:43
Zdrowie i Uroda	Dziwna ,,kolka'' napisałam tego posta w wątku o treningu dla poczatkujących, ale widze, że chyba powinnam wkleić go tutaj od roku chodzę na aerobik i trochę biegam. dzięki waszym wskazówkom schudłam, wyczuwam już mięśnie (choć jeszcze są pod warstewką tłuszczu w	1	2011-09-29 12:34
Trening dla początkujących	Dziwna ,,kolka'' podczas ćwiczeń i nie tylko od roku chodzę na aerobik i trochę biegam. dzięki waszym wskazówkom schudłam, wyczuwam już mięśnie (choć jeszcze są pod warstewką tłuszczu w wielu miejscach),ogólnie sylwetka mi się poprawiła - mam ,,twardsze'' ciało. jest jednak coś, co przyznam	1	2011-09-29 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-08 08:47
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-08 08:42
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-07 14:50
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-07 12:21
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-07 12:17
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-07 12:16
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-07 12:16
Ladies SFD	dieta redukcyjna, co jeść po aerobiku wieczorem	2013-03-07 11:53