adajoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię adajoo

Nazwisko adajoo

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2015 (20:23)

Data rejestracji 27.07.2015 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	woda podskórna czy iluzja? witam wszystkich zacznę konkretnie skończyłem 3 miesięczna redukcję z 94 do 78 kg. od tyg revers 100-150 kalori tyg. bylem na dużym deficycie około 600 kalori. trening 3 razy w tyg. 0 areobow. praca kierowcy. wczoraj mailem chwile załamania	5	2015-09-19 16:07
Doping	redukcja wakacje 2015	11	2015-07-27 15:59
Odżywki i suplementy	proszę o polece nie kreatyny. redukcja 2015 ! witam jestem na redukcji od 2 lipca dieta poniżej na zdjęciu. proszę o polecenie kreatyny do 50 zl. proszek tabsy obojętne. byle starczyła na conajmniej miesiąc. pozdro /sfd/images/2015/7/27/2cb9171552454f558b33608c915e9533.jpg	1	2015-07-27 19:27