ad69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mirek

Nazwisko Zak

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2016 (17:41)

Data rejestracji 19.04.2016 (14:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy + dieta - 3 miesiace witam, chcialbym wykupic plan 3 miesieczny. mam pytanie odnosnie treningow: z uwagi na limitowana mozliwosc korzystania z silowni chcialbym poprosic o plan cwiczen ktore mozna robic glownie w domu. wiem ze jest to mozliwe, tylko w jaki sposob mozna	1	2016-05-19 20:32
Odżywki i suplementy	Scorch - spalacz tluszczu witam, chcialbym sie dowiedziec jak nalezy dawkowac spalacz tluszczu scorch? mam 37 lat, 97 kg i 192cm wzrostu. biegam 3 -4 razy w tyg. celem moim jest zrzucic zbedne kilogramy i zwiekszyc sile. dlatego zamierzam dodatkowo kupic jeszcze kreatyne.	7	2016-04-19 14:33