Activeman2K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2020 (19:03)

Data rejestracji 15.03.2020 (08:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena podziału (białka,tłuszczy,węgli). Czy węgli nie jest za dużo? witam. czy przedstawiony podział na zdjęciu jest dobry na suchą masę mięśniową? czy tych węglowodanów nie jest za dużo? wiek: 21lat waga: 62kg wzrost: 178cm typ sylwetki: ektomorfik zapotrzebowanie kaloryczne: 3500kcal dziennie (obliczone	5	2020-07-29 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Białko,węglowodany,tłuszcze - Co jeść w większych ilościach w ciągu dnia w danym czasie? witam. jestem ektomorfikiem, lat 20, waga:63kg, wzrost: 178cm (tryb życia - bardzo aktywny),szybki metabolizm. od 1,5 roku zacząłem ćwiczyć, miałem wtedy niedowagę 52kg na 178cm (wyglądałem jak szkielet). do dnia dzisiejszego nabrałem 11kg, kości	4	2020-03-15 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena podziału (białka,tłuszczy,węgli). Czy węgli nie jest za dużo?	2020-07-29 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena podziału (białka,tłuszczy,węgli). Czy węgli nie jest za dużo?	2020-07-29 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena podziału (białka,tłuszczy,węgli). Czy węgli nie jest za dużo?	2020-07-29 16:01