abdulx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2017 (19:08)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ide na zakupy... doradzcie! witam. chce kupic sobie jakis sprzed i poradzcie co wybrac... http://www.sklep-presto.pl/product-pol-14444-zestaw-psp1-lawka-modlitewnik-gryf-obciazenia.html -czy moze ten zestaw do ktorego dokupie sobie obciazniki 6x 10	2	2010-03-27 14:41
Po siłowni, o siłowni	Pomóżcie w wyborze sprzętu... witam. mam zamiar zakupić sobie ławkę+gryf i jakieś obciążniki do tego.mam na to 600zl. ważę 110kg.	1	2010-03-26 19:32
Trening dla początkujących	pmocy w wyborze sprzetu!!! witam. chce kupic sobie jakis zestaw lawka+ gryf z obciazeniem do 600zl. nie mam pojecia co wybrac. waze 110 kg.	1	2010-03-26 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene treningu... witam. mam 183cm wzrostu i 110kg wagi. chce troche spalic tluszczu ale trenowac tez miesni prosze o ocene tego treningu. poniedzialek:środa: piatek - biceps zginanie ramion- 2 serie	0	2010-03-24 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o porady i propozycje witam. potzrebuje porady na temat moich cwiczen. mam 184cm i 110 kg chce zrzucic pare kilo bo masakra. cwicze 3 dni w tygodni, rowerek stacjonarny 30 min.,20 pompek i dzisiaj zaczynam 6 weidera areoby, kupilem tez hmb, nie jadam juz slodyczy tylko	4	2010-03-11 19:33