abdulkanarek

134

Ekspert

Napisanych postów: 702 Przeczytanych: 10354 Szacuny: 134

Imię: Mario Nazwisko: mario Zawód/Studia: b.d. Wiek: 43 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-09-09 15:20:02 Data rejestracji: 2017-06-06 17:21:29 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 177 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 30% Obwód bicepsa: 31 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta do oceny [89kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-26 22:54:56
Posilek z najwieksza iloscia bialka	Kuchnia SFD	2018-02-26 16:28:49
Posilek z najwieksza iloscia bialka	Kuchnia SFD	2018-02-26 16:26:23
BlueberryGirl - pytania dietetyczne	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-26 16:02:30
Jakie jest twoje ulubione warzywo?	Kuchnia SFD	2018-02-26 15:34:15
Posilek z najwieksza iloscia bialka	Kuchnia SFD	2018-02-26 15:29:03
BlueberryGirl - pytania dietetyczne	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-26 15:22:40
Dieta na redukcje rozpisana przez dietetyków - do oceny. Kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-26 15:09:56
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 23:10:33
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 22:51:37
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 22:29:29
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 22:24:12
Aeroby	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 21:15:03
Dieta 95kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 20:27:36
Dieta 95kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 20:00:29
Cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 18:55:28
BlueberryGirl - pytania dietetyczne	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 18:48:36
Cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 18:35:22
BlueberryGirl - pytania dietetyczne	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-24 16:57:25
Liczenie tluszczu w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-24 16:45:01
FBW dla początkującego (plan)	Trening dla początkujących	2018-02-24 11:59:33
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 21:26:45
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 19:28:58
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 08:38:34
Mrożone owoce	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 01:57:55
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 01:49:34
Bialko z twarogu zamiast jajek	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-21 14:13:54
Filet z kurczaka	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-21 14:07:42
Budowanie masy mięśniowej czy redukcja tkanki tłuszczowej? Co wybrać?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-19 14:46:49
Bieganie przy zadymionej ulicy?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-19 14:38:34

abdulkanarek

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!