aaaczarna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

943

napisanych postów

Imię jkhjkh

Nazwisko hgkhkj

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2014 (12:18)

Data rejestracji 15.11.2013 (13:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	kilka pytań o siłowe-ocena planu mam kilka pytań,trening dla kobiety. mój plan siłowy trening a 1) wznosy nóg z leżenia 2) wspięcia na palce obunóż 3) przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) pompki klasyczne max powtórzeń 6)	2	2013-11-19 13:30
Ladies SFD	ocena planu-pomoc mam kilka pytań dotyczących mojego planu treningu dla kobiety. mój plan oparty na planie dla początkujących z działu ladies ale trochę edytowany pod siebie. trening siłowy a 1) wznosy nóg z leżenia 2) wspięcia na palce obunóż 3)	13	2013-11-19 14:34
Ladies SFD	siłowe kobieta- ocena planu-pomoc mam kilka pytań dotyczących mojego planu treningu dla kobiety. mój plan oparty na planie dla początkujących z działu ladies ale trochę edytowany pod siebie. trening siłowy a 1) wznosy nóg z leżenia 2) wspięcia na palce	1	2013-11-19 13:55