a1b2c3d4e1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2009 (17:40)

Data rejestracji 05.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Piramida siły chciałem sie dowiedzieć jakie są zależności o ile wogóle takie są siły miedzy poszczególnymi mięśniami. proponowałbym zrobic rozpiske na przykładzie osoby wyciskającej 100kg na sztandze na ławeczce protej.	4	2009-05-17 17:23
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Częstochowie chciałem się was zapytać czy znacie miejsca gdzie mozna trenować boks w częstochowie . szukałem juz na forum ale tematy są dośc stare i nie wiem ile z tego jest aktualne.	1	2009-05-05 18:30