A_D

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię AD

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2013 (09:36)

Data rejestracji 02.03.2013 (14:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Duch walki witam! mam sprawę odnośnie walki na ulicy. od lat ćwiczę mma i kickboxing i nie boje się bólu po ciosach ani ciężkich treningów jednak na ulicy wszystko znika. goście którzy nie ćwiczyli nic i których zabiłbym na zawodach czuje że mają nade mną	11	2013-03-02 18:56
Odżywki i suplementy	Suplementy, niezbędne? witam! od lat ćwiczę na siłowni oraz uprawiam różne sporty walki lecz nigdy nie brałem suplementów. mój tydzień wygląda następująco wtorek, czwartek, sobota siłownia (fbw+abs2) a poniedziałek, środa karate + piątek jujitsu. poza sportem jest jeszcze	19	2013-03-02 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i układ witam! ćwiczę na siłowni i od jakiegoś czasu jestem na diecie jem 5 posiłków dziennie w odstępach 1,5-2h i często chodzę do wc dlaczego? zdarza się ża nawet 3 razy w ciągu dnia i to zaraz po posiłku... czemu tak się dzieje i co to w ogóle	4	2013-03-03 14:23