Piotrek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1334

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2022 (17:44)

Data rejestracji 10.11.2012 (11:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Mało orginalnie - prośba o świeże spojrzenie na plan płeć : m wiek : 28 waga : 83 wzrost : 181 cel treningowy : masa / ogólne wzmocnienie + po prostu się zmęczyć bo lubię %-) staż treningowy na siłowni : ciągły - rok / przygoda z różnymi dyscyplinami ok 12 lat uprawiane	1	2020-08-05 13:49
Trening dla początkujących	Trening masa/sylwetka cześć, proszę o pomoc w korekcie planu. plan sam pisałem, oparty na własnych doświadczeniach. a pro po nóg, za które zostanę za chwile zjechany, nie ma ich w planie, bo moja sylwetka jest dysproporcjonalna. nie wiem czemu mam spore nogi w stosunku	5	2013-01-21 15:05
Trening dla początkujących	Ocena/Korekta planu - split 3x witam, prosiłbym o pomoc w ocenie i korekcie moje planu. jak na razie szukam jak najlepszego zestawienia i wasza pomoc bardzo by się przydała. do połowy lutego nie mam więcej czasu niż 3 dni w tygodniu. potem mam nadzieję że dam rade 4 dni	4	2012-11-10 12:06