Treningdjetaregeneracja

Początkujący

Napisanych postów: 259 Przeczytanych: 9088 Szacuny: 1

Imię: Roman Nazwisko: Szolc Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-04-03 21:00:31 Data rejestracji: 2017-04-29 15:13:42 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 185 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 107 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 88 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg Martwy ciąg: 85 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 85 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	222	2017-05-20 12:28:30
Trening push pull	Trening dla początkujących	68	2017-10-11 16:47:10
Plan treningowy plit	Trening dla początkujących	93	2017-04-29 15:38:52
Ból głowy	Zdrowie i Uroda	10	2017-08-15 15:50:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-16 17:35:21
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-16 13:22:22
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-15 23:48:55
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-15 22:30:58
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-15 22:16:06
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-15 22:05:00
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-15 20:34:59
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-15 20:10:03
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-11 18:25:05
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-11 16:09:40
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-11 16:06:30
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-11 15:57:44
Dieta na masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-11 15:56:04
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-08-24 20:55:16
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-08-24 20:51:51
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-08-22 12:58:53
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-07-01 19:16:00
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-06-30 13:51:10
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-06-30 13:49:54
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-06-30 13:48:51
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-05-30 11:51:48
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-05-29 10:44:52
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-05-29 10:42:12
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-05-29 09:58:53
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-02-08 06:53:49
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-02-07 21:27:42
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-02-07 16:57:17
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-02-07 16:38:35
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-02-07 13:31:55
Trening push pull	Trening dla początkujących	2018-02-07 07:21:00

Treningdjetaregeneracja

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała