Somat

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Nie dawno zdałem maturę, w przyszłym roku zamierzam iść na studia, No a do tego czasu chce nabrać masy ;)

Zainteresowania Kocham basen, jazdę na rowerze, hoduję pająki

Dieta no od niedawna bardziej przywiązuje do tego uwagę

Uprawiane sporty Rower amatorsko, ćwiczę nad swoim ciałem

Ostatnia aktywność 19.10.2010 (22:31)

Data rejestracji 09.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosił bym kogoś o ułożenie planu płeć :mężczyzna wiek :21 waga :52 wzrost :170 cel treningowy :przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni :jestem początkujący uprawiane inne sporty :rower dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	9	2010-10-12 21:47
Trening dla początkujących	problem z barkiem witam, mam problem z prawym barkiem, otoz przed wczoraj silowalem sie z kumplem na reke juz wtedy czulem ze barek jest max obciazony, wczoraj jeszcze chyba go nadwyrezylem i dzisiaj praktycznie nie moge reka ruszac taki jest ból. prosze doradzcie co	9	2010-10-12 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosił bym kogoś o ułożenie planu	2010-10-13 19:04
Trening dla początkujących	Prosił bym kogoś o ułożenie planu	2010-10-13 10:07
Trening dla początkujących	Prosił bym kogoś o ułożenie planu	2010-10-12 22:27
Trening dla początkujących	Prosił bym kogoś o ułożenie planu	2010-10-12 22:17
Trening dla początkujących	Prosił bym kogoś o ułożenie planu	2010-10-12 21:55
Trening dla początkujących	problem z barkiem	2010-10-12 12:50
Trening dla początkujących	problem z barkiem	2010-10-12 12:45
Trening dla początkujących	problem z barkiem	2010-10-12 12:30
Trening dla początkujących	problem z barkiem	2010-10-12 11:35
Trening dla początkujących	problem z barkiem	2010-10-12 11:29