Siny

Początkujący

Napisanych postów: 128 Przeczytanych: 7666 Szacuny: 1

Imię: Marcin Nazwisko: Siniecki Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-02-13 17:42:51 Data rejestracji: 2013-03-24 10:14:29 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Krzemieniewo

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sport, Komputer, Kobiety Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: Luty 2012

Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 101 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 82 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 93 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 120 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening bez diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-11 20:32:13
Prosze o sprawdzenie rozpiski :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-10 10:24:17
Ćwiczenie bez planu na dłuższy czas	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-09 22:03:56
Sylwetka jak u dziewczyny V2.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 15:50:19
Sylwetka jak u dziewczyny V2.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:29:34
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg	Galeria Zdjęć	2013-04-06 22:39:48
Trening do oceny(masa)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-04 19:56:12
Trening le parkour, a nogi.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 21:38:50
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:51:25
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:47:45
Redukjca dla początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:45:52
Trening do oceny(masa)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:41:51
Redukjca dla początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:37:04
[DT] Witasdrwal	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:33:09
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 20:27:28
Zdjęcia swoich ciał !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 19:34:38
Pomocy !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 19:24:12
Pomocy !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 18:58:54
Pytanie o trening kulturystyczny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 17:41:36
Pytanie o trening kulturystyczny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 17:34:35
Pomocy !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 17:32:10
Pomocy !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 17:26:46
Pomocy !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 16:52:51
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 16:50:36
Drążek- nogi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 16:30:25
Pomocy !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 16:27:19
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-03 16:24:45
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-02 20:18:42
Pomoc w stworzonym przez siebie treningu,opinie i korekta.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-02 12:36:00
Kilkanascie pytan. - dot. treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-02 12:26:57

Siny

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię